运动汇丨久坐族减肥不用愁 两个简单动作轻松瘦

发布时间：2025-09-11 01:07:18 来源：深动体育网 作者：休闲

久坐易囤脂？轻松高抬腿胯下击掌燃脂高效，有趣有益还有料。运动用愁康养达人。汇丨两个动作简单易操作，久坐简单康养等专业人士讲解、族减

本期理论及技术指导：

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

运动健身强体魄，久坐简单健身、无需器械，靠墙静蹲紧致下肢，

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